ストレス時の栄養素の欠乏

人間がストレスを受けていると、副腎皮質ホルモンが分泌され、タンパク質などの分解が進みます。
また、代謝を促す甲状腺刺激ホルモンも多く分泌されます。
そのため、エネルギー代謝が盛んになり、ビタミンB群など代謝に必要な栄養素が多く消費されてしまいます。

従って、ストレスの多い生活をされている方は、
「マルチビタミン」を摂取するようにして栄養素を補うことが大切です。
・ビタミンB1：神経細胞伝達に関係していて、神経を使う仕事で疲労がたまっている方は注意して頂きたい。
→ビタミンB1が不足すると、体の痛みや微熱、いらつき、肩こりなどの症状が出る場合もあります。
また、ストレス時には多くのホルモンが分泌されることより、ホルモンの合成に欠かすことのできないビタミンCも大量に消費されてしまいます。