ビタミンE

抗酸化作用が老化を防ぐ

<<なぜいいの>>
人間の体の中で一番酸化の危険にさらされているのは、
生体膜や細胞の不飽和脂肪酸
です。
これらが酸化し、過酸化脂質が増えると体の機能が低下し、老化現象が起きたり異常な細胞ができて病気になったりするというような原因になります。

血中の過酸化脂質の量は40歳から急激に増加してくる。
したがって、その年代以降の方はビタミンEの摂取につとめていただけると良いと思います。

ビタミンEは血管を健康に保つという働きもある
血中コレステロールが酸化し、変性したものが血管の壁に張り付いて血液の流れがスムーズでなくなる。
これが動脈硬化です。
ビタミンEはその抗酸化作用で血管を健康に保ち、血液の流れを良くしている。
さらに、悪玉コレステロールを運び出して血管の中をきれいにし、善玉コレステロールを増やす働きを持っている。

ビタミンEは、女性ホルモンと男性ホルモンなどのステロイドホルモンの代謝に大きく関係する。
これは胎盤の中に特別なタンパク質ができることで妊娠するのだが、ビタミンEがこのタンパク質の生成を促進しているからと考えられている。

更年期になると、体の中のビタミンEの濃度が低下するため、摂取量を増やしておくと更年期障害の程度が軽くなる。
男性もビタミンEの投与により、精子の増加、精力減退防止などにも効果があるといわれている。

最近では、ビタミンEを大量に投与することでアルツハイマーの進行を抑えるという研究結果も発表されている。

末梢の毛細血管の流れをスムーズにすることや新陳代謝を活発にさせることもビタミンEの働きの一つである。
冷え性や肩こりの人もビタミンEを摂取することで症状が緩和される。
またお肌のトラブルに悩んでいる人もビタミンEの摂取をお勧めしたい。

<<摂取方法>>
ビタミンEのサプリメントには
天然型：d-α-トコフェノール酢酸エステル
と
天然：d-α-トコフェノール表示
に分類されている。
体内への吸収や効能は天然のものが優れている。